Datos del Curso
Centro: FUNDACIÓN CONFEMETAL_PRÍNCIPE DE VERGARA, 74
Localidad: MADRID
Duración Online: 30
Más Información: http://fundacionconfemetal.com/mindfulness.html
Descripción
OBJETIVOS: Conocer cómo funciona nuestro cerebro ante estados negativos como estrés, agotamiento, ansiedad, exceso de preocupaciones.
Contar con un enfoque o perspectiva más amplia de nuestros estados de ánimo, emociones, comportamientos, pensamientos, que permita parar las rumiaciones, el autodiálogo negativo constante, y centrarse en el presente. Vivir en lugar de sólo “Existir”.
Guiar en el proceso de aprender a mantener una atención plena en el momento presente, en la vida en general y el trabajo en particular, motivando y proporcionando las indicaciones necesarias para continuar tras el curso su propio entrenamiento.
CONTENIDOS:
Definir y comprender el Mindfulness I, Definir y comprender el Mindfulness II, Entrenar Mindfulness. La práctica formal, Entrenar Mindfulness. La práctica informal, Beneficios y aplicaciones del Mindfulness.
CONDICIONES: Modalidad: Online Duración: 30 horas. Precio: 175,00 € ( 10% de descuento para socios de la Fundación)